건설공사의 시공사 선정 구매전략
건설공사의 시공사 선정 구매전략은 다음과 같이 정리할 수 있습니다. 요구사항 정의: 건설공사의 요구사항을 정의하고, 요구사항에 따라 시공사의 능력과 경험을 평가합니다. 업체 선정 기준 설정: 시공사를 평가하는 기준을 설정합니다. 일반적으로는 가격, 경험, 기술력, 성능, 일정, 안전 등을 고려합니다. 업체 평가 및 선정: 시공사들의 경력, 경험, 기술력, 인력 등을 평가하고 선정합니다. 이때는 공정한 절차를 통해 선정되어야 합니다. 계약 조건 협상: 시공사와 계약 조건을 협상합니다. 이때는 계약서 작성 시 모든 조건을 명확하게 기재하고, 이해할 수 있는 방식으로 작성합니다. 계약 체결: 계약 조건이 협상되면 계약을 체결합니다. 이때는 모든 측면에서 불명확한 부분이 없도록 하고, 법적으로 유효한 계약이 되..
2023. 3. 9.
고혈압의 예방과 관리방법
고혈압은 혈압이 정상 수치보다 높아지는 질환으로, 만성적인 고혈압은 심장질환, 뇌졸중, 신장질환 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 따라서 고혈압을 예방하고 관리하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 중요합니다. 1. 건강한 식습관 유지하기 고혈압을 예방하기 위해서는 적절한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 고지방, 고열량, 고나트륨, 고당류, 고칼로리의 음식은 피하고, 신선한 과일, 채소, 고기, 생선, 계란 등의 식품을 충분히 섭취하며, 과다한 음주와 담배는 자제하는 것이 좋습니다. 2. 체중 감량하기 체중이 과다한 경우에는 체중 감량을 통해 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 적절한 운동과 식이요법을 통해 체중 감량을 시도할 수 있습니다. 3. 운동하기 규칙적인 유산소 운동은 고혈압 예방에 효과적입니다. ..
2023. 3. 9.